Booster sa journée grâce à la respiration

La respiration nous permet de nous maintenir en vie, d’être actif au quotidien. Mais si je vous disais qu’elle est également un allier de taille d’un point de vue émotionnel ? En effet, dans cet atelier, vous pratiquerez différentes techniques respiratoires pour vous apaiser, vous dynamiser, ou simplement prendre 1 minute de pause pour vous. Ces pratiques sont simples à mettre en place au quotidien, et sont un véritable atout au travail, à la maison, ou encore en communauté. Un coup de stress ? Une prise de parole en public ? Une montée de colère ? Une grosse fatigue ? Grâce à la respiration, évacuez ce qui a besoin d’être relâché, et surtout, apaisez-vous pour profiter davantage du moment présent. Voici le programme ☺️ ✨ Nous commencerons par une méditation sur le souffle ✨ Nous poursuivrons en abordant la respiration ventrale & ses bienfaits ✨ Je vous donnerai ensuite des techniques de respiration pour vous apaiser mais aussi pour vous dynamiser et vous concentrer ✨ Puis nous terminerons par une séance de relaxation. Conditions pour les ateliers Yoga/Pilates/Fitness/Sophrologie/Dance/ Respiration : - On peut réserver à l'unité pour un prix de 18€ - Ou avec un pass 5 pour un prix de 85€ - Ou avec un pass 10 pour un prix de 150€