Hatha yoga

J’enseigne un yoga traditionnel qui permet de trouver au fond de soi une forme de ressourcement, une pratique qui s’avère être un outil précieux dans toutes les circonstances au quotidien. Il est souvent indiqué « traditionnel » derrière le nom générique de Hatha Yoga car cette pratique est issue des textes classiques les plus anciens et constitue un modèle de base, un socle, pour les textes de yoga postérieurs. C’est une pratique lente où les postures sont tenues de manière statique mais toujours confortable ce qui permet de se recentrer et d’être à l’écoute de son corps. S’il s’agit d’une pratique corporelle, le mental se trouve très sollicité à travers la concentration qu’elle exige. Tout à coup le calme s’installe, le mental est apaisé, le corps est détendu mais gagne en énergie. Le principe de ce cours est de transmettre des outils pratiques, notamment à travers le temps de pranayama (techniques de respiration) pour vivre mieux au quotidien, prendre la main sur son stress et ainsi préserver sa santé physique et mentale. Ce cours du mercredi midi, accessible à tous, est limité à 1h pour permettre de prendre un temps de déjeuner avant de retourner au travail. Conditions pour les ateliers Yoga : - On peut réserver à l'unité pour un prix de 18€ - Ou avec un pass 5 pour un prix de 85€ - Ou avec un pass 10 pour un prix de 150€