Journée de yoga traditionnel pour aligner le corps et l’esprit

Hatha Yoga, philosophie et médecine yogique Alice et Aude, deux trentenaires nordistes, piquées par l’Orient, proposent un moment suspendu, en toute simplicité, pour équilibrer ton corps et ton esprit, pour parler de cette science de l’être humain qu’est le hatha yoga. Yoga. Tout le monde connaît ce mot et que sa tradition s’est adaptée à tous les continents. Ceci explique pourquoi il est si populaire. Ce même mot est aussi souvent compris et utilisé à tort et à travers : peu de gens en connaissent la véritable nature, et il est trop souvent réduit à une forme de gymnastique, de performance, à des concepts associés à des néo-métiers du bien-être ou à des pratiques pseudo-spirituelles. Nous vous proposons de revenir à l’essence du yoga avec une perspective approuvée depuis des siècles jusqu’à aujourd'hui dans les études scientifiques. Ensemble, nous prendrons le temps de répondre à vos questions sur les différents yogas d’aujourd’hui. Ces moments d’échange, en plus de la pratique, vous aideront à mieux comprendre cette sagesse ancestrale devenue un phénomène mondial. Alice et Aude ont l’habitude de partager leurs pratiques et leur style de vie en France et au Népal à l’occasion de séjours retraites yoga. Elles ont choisi de s’unir cette fois pour vous donner un goût de retraite yogique le dimanche 25 mai 2025 à Lille. C’est l’occasion de nous rencontrer et de partager un bon moment ensemble. Venez pratiquer avec nous ; les débutants et les pratiquants sont les bienvenus ! Alice : L’ Ayurveda est arrivé dans sa vie comme une évidence, grâce à sa pratique du Yoga. Après avoir reçu 4 années d’enseignements ayurvédiques, elle est diplômée thérapeute en soins et hygiène de vie ayurvédiques. Son but est de vous accompagner vers votre bien-être holistique, avec douceur dans votre quotidien, par la conscience de votre corps et de votre esprit. Dans son cabinet de Lille, elle vous accueille pour des consultations de naturopathie ayurvédique, des soins ayurvédiques et propose également des ateliers de cuisine ayurvédique. Aude : Ancienne lilloise, elle revient de l’Himalaya pour transmettre les bénéfices d’une vie yogique pour notre quotidien occidental. Docteur en neurosciences, coach de vie à ses heures de partage, pont entre l’orient et l’occident et nomade d’esprit comme ligne de conduite, elle a à cœur de montrer l’essence du yoga non dénaturée, une science désignée par des sages depuis des millénaires pour aider les êtres humains d’aujourd’hui. Le yoga est une méthode qui permet de retrouver notre état naturel. C’est un mot qui signifie l’union. Ce qui représente un vaste programme d’une vie ! La journée a pour but d’équilibrer notre corps pour aider notre esprit à s’apaiser et s’enrichir. Programme de la journée: 8h45 - Ouverture des portes & Accueil & Présentation Aude et Alice 9h00 - Le but du yoga avec Aude 9h20 - Mouvements et postures pour activer et stabiliser notre énergie : asanas avec Alice 10h30 - Prise de contact avec le souffle de vie, la respiration : pranayama avec Aude 11h00 - Atelier de cuisine : curry végétarien et présentation de quelques essentielles de cuisine pour améliorer notre santé avec Alice 12h30 - Déjeuner 13h30 - Une heure pour soi pour se libérer l’esprit avec Aude 14h30 - Méditation guidée : yoga nidra Avec Alice 15h15 - Clotûre Nous restons à votre disposition si vous voulez nous parler, découvrir les autres participantes, lire, vous poser ou boire une boisson chaude… jusqu’à 16h Cette journée peut être réservée : - à l'unité pour un prix de 108€ - réservez votre place en ligne - 20€, paiement du reste sur place le jour J