Programme de 5 semaines: Yoga et Ayurvéda, la médecine indienne pour équilibrer corps et esprit
Un programme complet alliant Hatha Yoga traditionnel et Ayurvéda pour accompagner chacun vers un mieux-être global. Chaque atelier de 1h30 combine pratique corporelle (asana), conseils ayurvédiques en fonction des doshas (Vata, Pitta, Kapha) et outils pratiques pour putifier le corps et aider à libérer l'esprit. ✨ Offre spéciale : 5 voyages intérieurs... pour le prix de 4 ! 1 atelier offert — une invitation à t'engager pleinement sur ton chemin de transformation ! Programme des 5 Ateliers 🌱 Atelier 1 - S'ancrer : Trouver sa Stabilité Intérieure Thème : Comprendre Vata dosha (air/éther) Pratiques : Postures douces et d'ancrage Conseils : Routine anti-stress, nutrition stabilisante & épices recommandées Bénéfices : Calmer l’esprit, réduire l’agitation, retrouver solidité intérieure 🔥 Atelier 2 - S'énergiser : Raviver sa Flamme Intérieure Thème : Comprendre Pitta dosha (feu/eau) Pratiques : Yoga dynamisant et rafraîchissant Conseils : Nutrition anti-inflammatoire, conseils pour fortifier son feu digestif (Agni) Bénéfices : Booster l’énergie sans surchauffe, retrouver enthousiasme et clarté 🌸 Atelier 3 - S'apaiser : Alléger Corps et Esprit Thème : Comprendre Kapha dosha (terre/eau) Pratiques : Yoga stimulant pour activer les énergies Conseils : Détox douce ayurvédique, alimentation légère et vivante Bénéfices : Se libérer de la lourdeur physique et émotionnelle, stimuler la motivation 🍂 Atelier 4 - S'harmoniser : Vivre au Rythme des Saisons Thème : Adapter son hygiène de vie aux cycles saisonniers Pratiques : Yoga d'équilibre (fluide, dynamisant et apaisant) Conseils : Routines saisonnières (nutrition & rituels) Bénéfices : Préserver sa vitalité naturelle, renforcer l’immunité et l’adaptabilité ✨ Atelier 5 - S'élever : Clarifier l'Esprit, Cultiver la Lumière Thème: Comprendre Sattva, Rajas et Tamas (qualités mentales) Pratiques : Yoga méditatif, ouverture du cœur Conseils : Rituels pour augmenter sa joie intérieure Bénéfices : Développer paix intérieure, clarté d’esprit et alignement profond 🌟 Pourquoi venir ? Pour retrouver équilibre, vitalité et clarté intérieure Comprendre son profil ayurvédique et adapter ses routines de vie Pour apprendre à s’écouter, mieux comprendre ses besoins, et agir en conscience Pour se relier à la nature et à ses propres cycles intérieurs grâce à l’ayurvéda Intégrer des pratiques simples de yoga, nutrition et soins naturels 🙏Public Concerné Toute personne en quête d'équilibre physique et mental Personnes stressées, fatiguées ou souhaitant prévenir les déséquilibres Débutants ou pratiquants de yoga souhaitant aller plus loin avec l’ayurvéda Toute personne désireuse d’approfondir sa connaissance de soi Ce programme de 5 ateliers peut être réservé : - pour un prix de 280€ (4 ateliers à 70€ + 1 offert)