Atelier Méditation pour lâcher prise

Lâcher prise consiste à ne plus vouloir tout contrôler. Dans cet atelier, vous découvrirez et pratiquerez quelques exercices simples pour laisser de côté vos to-do lists et votre emploi du temps et vous accorder du temps pour vous, rien que pour vous. Vous développerez votre capacité à être présent(e), grâce à la méditation de pleine conscience. C’est une pratique laïque dans laquelle vous êtes invité(e) à porter votre attention sur le présent, sans y porter de jugement. Parmi les nombreux bénéfices de la pleine conscience, vous aurez une meilleure capacité à accepter les situations et les changements de votre vie, en les accueillant avec plus de sérénité. Durant cet atelier, vous vous entraînerez à pratiquer la respiration consciente et les mouvements en pleine conscience. Un atelier tout doux pour vous relier à vos capacités à ralentir et à vivre plus joyeusement le moment présent ! Conditions pour l'atelier Méditation pour lâcher prise : - On peut réserver à l'unité pour un prix de 20€